健康維持や向上に効くサプリメントを飲もう

アントシアニンのこと

タイミングを考えて摂取を

Healthy Juice

ブルーベリーなどに含まれている成分であるアントシアニンは、目に良い成分として知られており、様々なサプリメントとして販売されています。サプリメントならば手軽に摂取する事が出来ますし、お値段も手ごろなので毎日続けていきやすいのが魅力と言えます。 ただ、アントシアニンを摂取する際には適当に摂取するよりもタイミングを見計らって摂取した方がより効率的に効果が得られるのでタイミングを考えて摂取した方が良いです。 それではどのタイミングで摂取するのが良いのかというと、アントシアニンは摂取してから3,4時間程度で効果が表れます。そのために、デスクワークで夕方に目の疲れがピークに達するというのであればお昼頃にサプリメントを摂取すると、ちょうど疲れ目の症状が表れ始める頃に良いという訳です。

どのくらいの値段なのか

アントシアニンはブルーベリーを直接食べる事によっても摂取する事は可能ですが、あまり効率的な方法では無いためにサプリメントを利用するのが一般的です。 それではアントシアニンのサプリメントはどの程度の価格で購入できるのかというと、大体の相場を見てみると1,2千円程度の価格帯で1ヶ月分となっています。サプリメントの中でも価格が安く、手頃に続けやすいサプリメントの一つであると言えます。 ただ、同じ価格帯でもアントシアニンの含有量が異なっていたり、補助的に他の成分が入っているなどといった違いがあったりします。そのために、単純に値段だけを比較するのではなく、その内容についてもチェックしてから購入すると、なお良いです。